Mnohé z příčin stárnutí pleti – ty, které jsou předurčené našimi geny a hormony – jsou zcela přirozené a nevyhnutelné. Ale existují vnější faktory – například přílišné vystavování slunci – které mohou způsobovat předčasné stárnutí pleti. Správná rozhodnutí o našem životním stylu mohou snížit dopad těchto faktorů a pomáhají déle udržovat mladistvější vzhled pleti.
Příčiny předčasného stárnutí pleti. Slunce, kouření, strava nebo nesprávná péče?
Přílišné vystavování slunci – spolu s nevhodnou nebo nedostatečnou sluneční ochranou – má na svědomí více než 80 % předčasného stárnutí pleti.
UVA a UVB záření vyvolávají v těle uvolňování volných radikálů - proces známý jako oxidační stres. Volné radikály poškozují buňky pleti a urychlují fotostárnutí. Pleť se sama chrání opálením a zesílením epidermis, tato opatření však poskytují ochranu pouze do určité míry. Tato míra je u každého z nás odlišná a jakmile dojde k jejímu překročení, dochází k trvalému poškození pleti a rychlejšímu výskytu viditelných známek stárnutí: vrásek, ztráty objemu a ztráty pružnosti, a hlubokých vrásek.
Přílišné vystavování škodlivému UV záření vede také ke spálení, nerovnoměrné pigmentaci a v nejhorších případech i k rakovině kůže. Přečtěte si více o účincích UVA a UVB záření.
Další vnější faktory, které aktivují oxidační stres a mohou přispívat k předčasnému stárnutí pleti jsou:
- Znečištěné ovzduší
- Kouření
- Strava
- Nevhodná péče o pleť
Příčiny a faktory
Jak chránit pleť před předčasným stárnutím?
Následující změny životního stylu vám pomohou chránit pleť před oxidačním stresem a zabránit předčasnému stárnutí pleti:
Vyhýbejte se přílišnému vystavování slunci a používejte vhodnou sluneční ochranu
Malé množství slunečního záření nám jistě prospěje, omezíte-li však dobu, po kterou je pleť slunci vystavována, lépe tak zabráníte předčasnému stárnutí. Důsledná sluneční ochrana také napomáhá dlouhodobějšímu mladistvějšímu vzhledu pleti. Doporučujeme do vaší pravidelné péče o pleť začlenit vhodné výrobky s SPF. Vhodné výrobky sluneční ochrany vybírejte podle vašeho typu pleti a vaší přirozené barvy pleti/hladiny pigmentace. Úroveň ochrany, kterou zvolíte by se měla lišit podle toho, kde se nacházíte a podle intenzity slunečního záření.
Jezte zdravě
Vyvážená strava bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu poskytuje dobrý zdroj antioxidantů (molekul, které neutralizují volné radikály). Pokud do svého jídelníčku zařadíte více z těchto klíčových potravin, můžete pomoci zmírnit oxidační stres a zabránit předčasnému stárnutí. Zdravá strava může také zpomalit proces obecného stárnutí pleti.
Chraňte vaši pleť před znečištěným ovzduším
Znečištěné ovzduší, běžné v mnoha našich městech, také aktivuje tvorbu volných radikálů a zhoršuje účinky slunečního záření, čímž urychluje oxidační stres. Každodenní ochrana pleti pomocí vhodného výrobku s SPF pomůže tento proces zpomalit.
Zkuste přestat kouřit
Chemické látky a nikotin obsažené v cigaretách aktivují oxidační stres podobným způsobem jako znečištěné ovzduší. Pokud přestanete kouřit, pomůžete zabránit předčasnému stárnutí pleti.
Vhodná každodenní péče o pleť
Určité chemické látky, jako jsou surfaktanty, mohou být k pleti nešetrné, způsobovat oxidační stres a vést k předčasnému stárnutí. Správná pravidelná péče o pleť pomůže zabránit předčasnému stárnutí a zpomalit vznik viditelných známek obecného stárnutí pleti. Doporučujeme dodržovat následující postup:
Vyčistěte pleť od make-upu a nečistot. Jemná pleťová čisticí voda pleť vyčistí, aniž by ji zatěžovala či dehydratovala.
Tonizací připravíte pleť na pečující přípravky.
Sluneční ochrana obličeje by měla být součástí vaší pravidelné ranní péče.
Pečujte o pleť hydratačním krémem, který pleti poskytuje potřebnou hydrataci a výživu. Výrobky volte podle primárního problému vaší zralé pleti: jemné linky a vrásky, ztráta objemu nebo ztráta pružnosti a výskyt hlubokých vrásek.
